Así es el ciclismo de montaña en Innsbruck. Primero se pedalea duro cuesta arriba. A continuación, la pausa veraniega sobre dos ruedas tiene lugar en uno de los numerosos pastos y refugios alpinos, que suelen encontrarse en la ruta o son el destino previsto de la excursión. Disfrute de las vistas de las montañas circundantes antes de volver a subirse al sillín.
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Flaurlinger Alm (582)
8.5 KM 
1.010 M 
difícil Salida delante el ayuntamiento de Flaurling hasta la capilla Kohlerkapelle, luego por un amplio camino por el valle Flauringer Tal hasta el refugio alpino de Flauringer Alm (con servicio de restauración). La ruta, indicada para ciclistas de nivel avanzado, exige buenos conocimientos técnicos y excelente forma física.
Flaurlinger Alm del distrito de „Schwaighof“ (582)
5.5 KM 701 M difícil Punto de salida en el aparcamiento del barrio “Schwaighof” – nº 582 – circular por un camino de gravilla y luego por un camino forestal dirección sur por el valle Flauringer Tal – en el cruce seguir recto por el camino ascendente hasta otro cruce. Allí, girar a la izquierda y continuar al refugio Flaurlinger Alm. Ruta exigente que requiere un buen nivel técnico y físico. Solamente para ciclistas experimentados.
Fließerwald - Oberbach (542)
6.8 KM 1.000 M 
medio Bike and Hike de Zirl al refugio Solsteinhaus La ruta empieza en la parte norte de Zirl y sube por la carretera que lleva hasta Hochzirl. Poco después de la tercera curva, desvío a la derecha y subir por la ruta sinuosa por el bosque Fliesserwald. El camino termina en Oberbach, aquí se puede continuar a pie hasta el refugio Solsteinhaus (posibilidad de pernoctación) y la cumbre del Solstein.
Valle Gaistal - Seebenalm (551)
11.6 KM 454 M medio Punto de salida en el aparcamiento Salzbach en Leutasch / Gaistal (de pago) – nº 551. Ligero ascenso por el camino forestal en el valle Gaistal. Grandes vistas sobre las cumbres rocosas de las montañas Wettersteingebirge y la cordillera Mieminger Kette. Después de pasar por el lago Igelsee, continuar hasta el refugio Seebenalm (1.566 m). A lo largo de la ruta hay numerosos refugios para descansar y reponer fuerzas. Bike & hike: caminar hasta el lago alpino Seebensee de aguas turquesas (1.676 m), situado al sur de Erhwald en las montañas de Mieming. Tiempo a pie: 25 minutos aprox. desde Seebenalm.
Ruta circular por el valle Gaistal alrededor de la cordillera Mieminger Kette
69.1 KM 2.103 M difícil Esta famosa ruta ciclista circular por el valle Gaistal alrededor de la cordillera Mieminger Kette destaca por sus grandes paisajes y su exigencia física. Mieming - Gschwent - Arzkasten - Weisland - Marienbergalm - Biberwier - Ehrwald - Ehrwalder Alm - Gaistal - Leutasch - Buchener Höhe - Telfs/Sagl - St. Georgen - Emat - Gerhardhof - Wildermieming – Mieming La ruta se puede hacer en ambos sentidos. Consejo: el tramo entre la estación inferior de la telecabina Ehrwalder Almbahn y Ehrwalder Alm, 400 m de desnivel, se puede hacer con la telecabina. El transporte de la bicicleta está incluido en el precio del billete (consultar horario de la telecabina Ehrwalder Almbahn).
Restaurante Gasthof Rauschbrunnen
3.7 KM 510 M medio Ruta al restaurante Gasthof Rauschbrunnen con vistas a la ciudad de Innsbruck Punto de salida en la pista forestal de Planötzenhof. Después de 1 km aprox. llegada a la capilla Höttinger Bild Kapelle. La ruta asciende hasta llegar al desvío de Bärfallweg a mano izquierda. Subida continuada hasta el restaurante Rauschbrunnen (1.092 m). El restaurante está situado en un entorno idílico y ofrece grandes vistas al valle Wipptal y la ciudad de Innsbruck. Toda la ruta tiene subida constante con algunos tramos llanos. Ruta de enlace: en el km 2,75, hay un desvío a la derecha (2,5 km aprox.) a los refugios Höttinger Alm y Alzler Alm.
Ruta mountainbike Gerhardhof, Wildermieming
4.2 KM 71 M 
fácil Sencilla y tranquila ruta circular para toda la familia hasta la granja/restaurante Gerhardhof, situado en un claro de bosque. Salida desde Wildermieming por una calle asfaltada hasta la capilla Annakapelle. Luego tomar la calle sin asfaltar a la izquierda y continuar hasta Gerhardhof. Regreso por el camino Angertalweg, la ruta temática “Alpinpark” con paneles informativos.
Ruta Götzner Almweg (516)
3.721 KM 590 M difícil Salida en la capilla Johanneskapelle, seguir por Götzner Berghöfe por el camino de los prados alpinos de Götzens hasta el refugio Götzner Alm. Exigente ruta MTB con numerosos tramos peligrosos.
Grünberg (628)
11 KM 627 M medio Corta, pero exigente ruta de mountainbike de Obsteig a la montaña Grünberg. Fantásticas vistas al valle del río Inn desde la cumbre. Punto de salida en el aparcamiento Grünberg, después de unos 200 metros, girar a la izquierda y seguir por el camino forestal dirección Simmering. Continuar recto hasta Zwischensimmering, en el cruce tomar la izquierda y subir hasta la torre-mirador Grünberg y el refugio “Sauwetterhütte” (sin servicio de restauración). Resgreso por el mismo camino - ¡atención a los senderistas!
Ruta circular Heiligwasser (5064)
2.7 KM 337 M medio Punto de salida en la calle Bilgeristrasse, al lado de la antigua estación inferior del teleférico Patscherkofelbahn. Ascenso por el camino Heiligwasserweg hasta la nueva estación inferior del teleférico Patscherkofelbahn. Subida por el camino de gravilla al lado del aparcamiento hasta llegar al camino asfaltado que lleva a Heiligwasser. Regreso por la misma ruta o seguir la ruta 500 de mountainbike desde la cabaña Teehütte que transcurre al lado de la antigua pista de bob hasta la nueva pista olímpica de bob y trineo y área de llegada. El último tramo lleva dirección este por la calle Römerstrasse hasta la calle Badhausstrasse y llegada al punto de salida en la antigua estación inferior del teleférico Patscherkofelbahn en la calle Bilgeristrasse.
