Questa è la mountain bike a Innsbruck. Prima si pedala forte in salita. La pausa estiva su due ruote avviene poi in una delle numerose malghe e rifugi, che di solito si trovano sul percorso o sono la meta del tour. Godetevi la vista delle montagne circostanti prima di rimettervi in sella.
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Flaurlinger Alm (582)
8.5 KM 
1.010 M 
difficile Un ampio sentiero conduce dall'ufficio comunale di Flaurling fino alla cappella Kohlerkapelle, per proseguire poi attraverso la vallata (Flaurlinger Tal) fino alla malga gestita Flaurlinger Alm a 1.613 m di quota. Questo percorso rappresenta una sfida alla propria preparazione atletica e tecnica per i ciclisti più esperti.
Flaurlinger Alm dal distretto di „Schwaighof“ (582)
5.5 KM 701 M difficile Partenza dal parcheggio della frazione "Schwaighof" - n. 582 - su un sentiero ghiaioso-forestale in direzione sud attraverso la Flaurlinger Tal - al bivio, sempre dritti in salita - ad un secondo bivio (diramazione del sentiero) con croce e panchina svoltare a sinistra - continuare fino alla malga Flaurlinger Alm Itinerario tecnicamente e fisicamente impegnativo per biker esperti.
Fließerwald - Oberbach (542)
6.8 KM 1.000 M 
medio Bike & Hike da Zirl al rifugio Solsteinhaus. Sul limitare nord della località, nei pressi del sottopassaggio inizia la salita lungo la strada per Hochzirl. Poco dopo il terzo tornante si gira a destra prendendo un sentiero pieno di curve, che continua a salire attraversando il bosco di Fließerwald. Il sentiero termina a Oberbach, da dove si può proseguire a piedi fino al rifugio Solsteinhaus (con possibilità di pernottamento) e continuare l'escursione sul Solstein.
Gaistal - Seebenalm (551)
11.6 KM 454 M medio Partenza dal parcheggio Salzbach a Leutasch / Gaistal (a pagamento) - n. 551. In salita moderata sul sentiero forestale attraverso la Gaistal con una vista impressionante sulle cime rocciose del massiccio del Wetterstein e la catena di Mieming, passando per l'Igelsee (laghetto aperiodico) fino ad arrivare alla malga Seebenalm (1.566 m). Lungo il percorso s'incontrano diversi rifugi che offrono la possibilità di fare una sosta e di mangiare qualcosa. Bike & Hike: Escursione al cristallino laghetto turchese Seebensee (1.676 m), che si trova a sud di Ehrwald, sui monti di Mieming. Tempo di percorrenza a piedi circa 25 minuti dalla Seebenalm.
Itinerario circolare della Gaistal, Monti di Mieming
69.1 KM 2.103 M difficile Paesaggi meravigliosi e un'importante sfida sportiva vi attendono sul famoso itinerario circolare che attraversa la Gaistal, costeggiando la catena di Mieming. Mieming - Gschwent - Arzkasten - Weisland - Marienbergalm - Biberwier - Ehrwald - Ehrwalder Alm - Gaistal - Leutasch - Buchener Höhe - Telfs/Sagl - St. Georgen - Emat - Gerhardhof - Wildermieming - Mieming L'itinerario può essere percorso in entrambe le direzioni. Suggerimento: per la tratta di 400 m in salita dalla stazione a valle della funivia dell'Ehrwalder Alm fino all'omonima malga, si può prendere la cabinovia. Il trasporto della bici è compreso nel prezzo del biglietto per la cabinovia (si raccomanda di informarsi sugli orari di apertura della cabinovia).
Gasthof Rauschbrunnen
3.7 KM 510 M medio Itinerario gradevole per il ristorante Rauschbrunnen con vista sulla città. Si parte nei pressi del Planötzenhof sul sentiero forestale. Dopo circa 1 km si raggiunge la cappella Höttinger Bild. Continuando a salire, sulla sinistra si dirama il sentiero Bärfallweg che, in moderata salita, conduce al ristorante Rauschbrunnen (1.092 m). Questo locale, in posizione suggestiva e pittoresca con vista sulla valle Wipptal e su Innsbruck, invita a una piacevole sosta. Il percorso presenta una salita costante con brevi tratti in piano. Itinerari di collegamento; al km 2,75 ca. sulla destra parte il sentiero di raccordo (circa 2,5km) che porta verso le malghe Höttinger e Arzler Alm.
Gerhardhof, Wildermieming
4.2 KM 71 M 
facile Facile e comodo giro in bici per tutta la famiglia verso il Gerhardhof, situato in posizione idilliaca in una radura nel bosco. Da Wildermieming fino alla cappella di Sant'Anna. Lì prendere a sinistra lo sterrato che va al Gerhardhof. Si ritorna sul sentiero Angertalweg, un percorso tematico che presenta delle tavole informative che illustrano in modo impressionante le relazioni tra i fattori ambientali e gli adattamenti nel bosco.
Götzner Almweg (516)
3.721 KM 590 M difficile Partenza dalla cappella Johanneskapelle, attraverso i Götzner Berghöfe, lungo il sentiero Götzner Almweg fino alla malga Götzner Alm: percorso impegnativo di MTB.
Grünberg (628)
11 KM 627 M medio Itinerario breve, impegnativo per mtb che da Obsteig sale sul monte Grünberg con una fantastica vista sulle vette circostanti, dalla torre panoramica giù verso la Valle dell'Inntal. Dal parcheggio di Grünberg si percorrono ca. 200 m, poi si svolta a sinistra sulla strada forestale in direzione del Simmering e si prosegue dritti fino a Zwischensimmering, al bivio continuare a sinistra in salita fino alla postazione panoramica del Grünberg e alla "Sauwetterhütte" (non gestita). La discesa si snoda lungo lo stesso percorso - attenzione ai pedoni!
Heiligwasser (5064)
2.7 KM 337 M medio La partenza è nella Bilgeristraße, presso la vecchia stazione a valle del Patscherkofel. Lungo l'Heiligwasserweg si sale fino alla nuova stazione a valle della funivia Patscherkofelbahn. Seguire in salita il sentiero sterrato a destra vicino ai parcheggi fino alla strada asfaltata e continuare fino al santuario di Heiligwasser. Ritorno lungo lo stesso percorso o, in alternativa, si può imboccare il percorso per mountainbike 500 presso la Teehütte e, costeggiando la vecchia pista da bob, si raggiunge la nuova pista da bob e slittino olimpica in discesa fino al traguardo. Proseguire verso est lungo la Römerstraße fino alla via Badhausstraße e continuare fino alla vecchia stazione a valle della funivia Patscherkofelbahn nella Bilgeristraße.
