In ständigem Auf und Ab auf landschaftlich eindrucksvoller Strecke durch den Stadtteil Mühlau.
Die Strecke startet nach Osten bis zum Hans-Psenner-Steg. Überqueren Sie ihn und laufen Sie bergauf Richtung Alpenzoo. Unterhalb des Judenbichl nach rechts und über einen Pfad gelangt man nach Mühlau. Dort kommt man an der ehemaligen Kronenöl Fabrik und dem Friedhof vorbei. Es folgt ein steiler, anspruchsvoller Streckenabschnitt hinauf zum Modellflugplatz. Am Waldrand angelangt dreht die Strecke nach links. Sie führt zurück zum Alpenzoo und weiter zum Inn hinunter.
Flache aber lange Runde entlang der Flüsse Inn und Sill in Innsbruck. Auch als Winterlaufstrecke und für Nordic Walking geeignet.
Vom Ausgangspunkt geht es flussabwärts bis zum Emile-Béthouart-Steg. Dort wechselt man auf die andere Seite und läuft weiter Richtung Osten bis zum Riesenrundgemälde. Ein erneuter Inn-Seiten-Wechsel führt bis ins Olympische Dorf (O-Dorf) zur Stadtgrenze. Hier wenden Sie, indem Sie die New Orleans Brücke überqueren. Stadteinwärts geht es entlang der Flüsse Inn und Sill bis in den Rapoldipark. Passiert werden Zeughaus, Messegelände und Congress, bis man wieder an den Inn kommt.
Mittellange und mittelschwierige Strecke in landschaftlich wunderbarer Umgebung.
Nach dem Start im Kurpark die Patscher Straße überqueren. Die Route verläuft über einige kurze und längere Anstiege durch den Wald hinauf durchs Naturschutzgebiet Rosengarten. So gelangen Sie zu den Feldern unterhalb des Goldbichls. Am höchsten Punkt angelangt geht es hinab zum Grünwalderhof und über Feldwege zum Pfaffenbichl. Sie gelangen über den sonnigen Fernkreuzweg zurück zur Kneippanlage in der Igler Dorfmitte.
Vorwiegend Waldwege, teilweise Schotterstraßen und Asphalt
Anspruchsvoller Berglauf entlang der Innsbrucker Almen hinauf zur Seegrube.
Vom Startpunkt Hungerburg führt diese anspruchsvolle Berglaufstrecke entlang der „3er Schipiste“, anfangs noch in moderatem Anstieg, später immer steiler werdend zur Umbrüggler Alm. Von dort geht´s über Steige hinauf zur Höttinger Alm. Am nun folgenden einzigen Flachstück der Strecke hinüber zur Bodenstein Alm hat man kurz Zeit neue Kräfte zu sammeln, um den sehr steilen Schlussanstieg von der Bodenstein Alm hinauf zur Seegrube zu überwinden.
Vom Startpunkt beim Bretterkeller führt die Strecke entlang der Sill flussabwärts. Man durchquert den Rapoldipark und gelangt direkt an die Sill. Folgen Sie ihr bis zur Mündung in den Inn. Nun in Richtung Südosten auf der Innpromenade bis zum Baggersee. Von dort verläuft die Strecke nun immer weiter Richtung Westen. Sue queren erst den Stadtteil Amras, passieren die Sportplätze Wiesengasse und laufen via Tivoli-Stadion zurück zum Startpunkt.
Waldlauf vom Feinsten am südlichen Stadtrand von Innsbruck.
Vom Startpunkt führt die Strecke über die Brücke hinauf zum Gasthof Bretterkeller und weiter, die Igler Straße querend, in den Wald hinein zum eigentlichen Startpunkt der Rundstrecke. Nach einem ersten Anstieg verläuft die Strecke kupiert zum Tummelplatz und von dort entlang der Forstmeile bis Tantegert. Von hier gelangt man über den abwechslungsreichen Bederlungerweg hinunter zum Tummelplatzweg und über diesen zurück zum Startpunkt Bretterkeller.
Kurze Rundstrecke auf schönen Waldwegen zum Abschluss der Forstmeile.
Vom Startpunkt führt die Runde nach Westen vorbei an der Haltestelle Tantegert. Nach einer Schleife geht’s an der Rückseite der Haltestelle wieder Richtung Osten. Der Weg führt über die Straßenbahngeleise und einige Höhenmeter hinunter. Sie gelangen entlang einer Waldlichtung leicht bergauf zurück zum Startpunkt.
Der Nisslsteig bietet mit der Variante Höttinger-Höll die Möglichkeit für intensives Intervall-Berglauftraining. Die Höttinger Höll war auch eine Schlüsselpassage der UCI Rad WM 2018.
Wunderbare vier Kilometer Erweiterung zum Mühlau-Trail am Waldrand entlang. Für alle, denen der Mühlau-Trail zu kurz ist.
Diese Erweiterungsrunde führt zum Canisiusbründl. Dort wo der Mühlau-Trail am Waldrand nach links abbiegt, biegt dieser Zusatz nach rechts, Laufen Sie Richtung Osten bis zur Stadtgrenze. Entlang der Straße und des Canisiusweges geht es kupiert bis zum Drehkreuz, an dem gewendet wird.
Entlang der Landesstraße verläuft diese Strecke weitgehend auf Asphalt leicht bergab. Kurz vor der ersten Galerie biegt man rechts ab und folgt dem Forstweg durch Wiesen und hügeliges Gelände hindurch. Sobald man auf die Landesstraße trifft, folgt man dieser und erreicht nach wenigen Metern die Zirmbachalm. Über den selben Weg geht es wieder zurück zum Ausgangspunkt.
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