Rutas de senderismo

Desde Lüsens seguir el ancho camino a mano derecha durante unos 15 minutos, luego por el sendero a través del bosque de cembros. Después de unos 45 minutos, incorporación al sendero que viene de Praxmar. A partir de este punto continuar por la ruta nº 141 hasta el refugio Westfalenhaus.

Desde el punto de salida de la excursión, pasar por delante de la fonda Arzkasten y seguir el camino forestal a mano derecha. Al cabo de poco tiempo, tomar el camino ancho y llano a mano izquierda. El camino se va estrechando cada vez más hasta convertirse en un sendero empinado por bosques, cruzando varias veces un pequeño arroyo y pequeños manantiales. Una vez llegado a los prados alpinos, el refugio Marienbergalm está a pocos minutos. Para regresar al punto de salida hay dos opciones: por el camino forestal o por el mismo camino de ida. 

Saliendo del aparcamiento en Ellbögen/Mühltal (de pago) seguir el camino forestal por el bellísimo valle Viggartal hasta el refugio Meissner Haus.

Salir del centro de la población por la calle Zwölfergasse – Mühlbachweg dirección a la residencia de ancianos.  Aquí seguir el curso del arroyo Melach río abajo hasta el puente de madera - regreso por el mismo camino o cruzar la carretera nacional Sellrainer Landesstrasse y seguir la calle Melachweg – Rauthweg – Bahnhofstrasse hasta volver al punto de salida. Ruta muy fácil.  

Salir de la zona de aparcamiento, cruzar la presa y el prado, y seguir el sendero señalizado a la derecha. Después del bosque hay una bifurcación: el camino de la derecha lleva al refugio Mittergrat Hütte, el de la izquierda marca el inicio del camino AV 149 al refugio Bielefelder Hütte y la brecha Mitteltaler Scharte. Al principio, el camino asciende ligeramente, seguido de un sendero más empinado por la ladera este de las montañas Vorderer y Hinteren Karles Spitz. Antes del giro a la derecha del sendero para iniciar una fuerte subida, hay una enorme roca con una señal circular en blanco y rojo. Este es el punto para hacer un descanso y dar la vuelta. El camino que continúa hasta la brecha Mittertaler Scharte es muy difícil y contiene tramos de escalada con cables de acero.

Desde el aparcamiento Waldschwimmbad, seguir el camino descendente dirección sur hasta el cruce de camino y girar a la derecha en dirección a Freundsheim. Pasar por los tres pequeños lagos (propiedad privada) y continuar hasta llegar a una pequeña capilla y la aldea Gschwent. Justo después de un gran cercado para caballos, tomar el camino rural a mano izquierda hasta llegar al linde del bosque. Aquí empieza un camino forestal con grandes vistas sobre el paisaje protegido de Mieminger Plateau con sus característicos bosques de alerce. Llama la atención el gran contraste entre los grandes espacios abiertos del altiplano de Mieming y las imponentes cumbres de la cordillera de Mieming. En Kohlplatz continuar dirección a la fonda Moosalm. Las personas interesadas en la flora y fauna de la región, pueden seguir una pasarela de unos 150 metros que atraviesa las aguas del biótopo Mooswiesen. Regreso al punto de salida.      

La excursión empieza delante de la iglesia de Mötz por la calle Königsgasse dirección norte, subiendo el curso del arroyo hasta el camino Klammweg. Aquí el camino cruza el puente y por un sendero estrecho, en algunos tramos empinado, lleva hasta la cascada. Sigue otro tramo de ascenso hasta un puente de madera cubierto. Aquí vale la pena dar un pequeño rodeo y atravesar el puente para ver el imponente castillo Burg Klamm (propiedad privada, entrada prohibida). El camino de vuelta baja directamente a Mötz. Hay otra ruta posible que pasa por el puente de madera y un lago de pesca. A lo largo de este camino hay una bonita capilla. El sendero lleva hasta el bosque Weiler Wald, y luego hasta Mötz por un bosque de pinos silvestres.

Atractivo camino forestal por un paisaje espectacular con grandes vistas, que lleva desde la estación inferior del teleférico Muttereralm al refugio Muttereralm. Después del ascenso espera el acogedor restaurante alpino Mutterer Alm, con un parque infantil de “aventura”. A pocos metros del restaurante esperan unas vistas espectaculares al lado de un estanque. Regreso por la “ruta de los refugios alpinos de Innsbruck” en dirección Axamer-Lizum o por el valle Stubaital.

Ascenso a la pared Pfriemeswand: al salir del funicular Muttereralm, seguir las indicaciones “Pfriemeswand”. Subir en diagonal por un corto tramo, después de unos minutos tomar el camino forestal a la izquierda hasta algo debajo de la cumbre Pfriemesköpfl – seguir las indicaciones “Pfriemeswand-Nockspitze”. Pfriemeswand - Nockspitze (Saile): subir por empinadas laderas con un pequeño desvío a la cumbre Nordgipfel (2.379 m). Por una estrecha cresta se llega al amplio plano y la cumbre Südgipfel (2.409 m).

Seguir la señalización “Narrenkopf” detrás de Pfaffenhofer Alm. La excursión lleva primero por un camino bastante empinado a mano izquierda de Bachgraben hasta Karschwelle. Seguir la señalización hasta el final del circo glaciar, luego continuar el camino ascendente a mano derecha hasta llegar al collado. Continuar siempre por el lado derecho hasta la cima de la montaña Narrenkopf con sus dos cruces: la cruz original del Narrenkopf es la que está situada en el punto más alto.