Sentieri escursionistici

Da Lüsens si sale a destra, su un ampio sentiero, e dopo 15 minuti si prosegue dritti lungo il sentiero che attraversa la pineta mista; dopo 45 minuti si incontra il sentiero proveniente da Praxmar. Da lì si prende il sentiero n. 141 fino alla Westfalenhaus.

Dal punto di partenza, si supera la locanda Gasthaus Arzkasten e si svolta a destra su un'ampia strada forestale. Dopo una breve camminata, si prende un sentiero ampio e pianeggiante sulla sinistra che ben presto si restringe fino a diventare uno stretto sentiero escursionistico che, inizialmente, risale ripidamente attraverso il bosco. Si attraversa più volte il ruscello, lungo il sentiero s’incontrano piccole sorgenti d'acqua. Arrivati all’alpeggio si raggiunge la Marienbergalm dopo qualche minuto di cammino. Per il ritorno si può prendere la strada forestale o rifare lo stesso percorso.  

Dal parcheggio a pagamento di Ellbögen - Mühltal, seguire il sentiero forestale attraverso l’intatta valle Viggartal fino al rifugio Meissner Haus.

Dal centro del paese attraverso Zwölfergasse - Mühlbachweg in direzione della casa di riposo. Da qui, seguire il fiume Melach fino al ponte di legno - per il ritorno seguire lo stesso percorso o attraversare la Sellrainer Landesstraße e tornare nel centro del paese passando per Melachweg - Rauthweg - Bahnhofstraße. Rescursione molto facile  

Dal parcheggio si passa sopra la diga, poi si attraversa il prato e si segue il sentiero segnalato a destra. Dopo il bosco, il sentiero si dirama: prendendo la via a destra si raggiunge il rifugio Mittergrat Hütte, mentre a sinistra parte il sentiero AV149 per il rifugio Bielefelder Hütte e la forcella Mittertaler Scharte. All'inizio il sentiero è leggermente in salita, poi, diventa un po' più ripido sul versante orientale della Vordere e Hintere Karles Spitz. Prima che il sentiero svolti a destra lungo il ripido pendio, ci si ritrova di fronte a un imponente blocco di roccia con una segnalazione circolare bianco-rossa. Qui ci si dovrebbe riposare e tornare indietro, perché il sentiero prosegue per la forcella Mittertaler Scharte, difficile da raggiungere e con passaggi di arrampicata con fune metallica.

Dal parcheggio della piscina nel bosco si procede verso sud per un tratto fino al bivio per prendere la destra in direzione di Freundsheim. Il sentiero, che porta all’abitato di Gschwent, passa per tre laghetti (di proprietà privata) e una cappella. Subito dopo il grande pascolo dei cavalli, si cammina a sinistra su un sentiero di campagna fino al margine del bosco. Imboccata una strada forestale si gode di una splendida vista sull'altopiano di Mieming con i suoi caratteristici lariceti. Qui potrete ammirare un panorama impressionante: il contrasto tra gli ampi spazi aperti e l’imponente catena montuosa di Mieming. Attraverso il Kohlplatz si prosegue in direzione della locanda Gasthaus Moosalm. Gli amanti della natura possono osservare la ricca varietà faunistica del biotopo di Mooswiesen lungo una passerella di 150 metri. In seguito si ritorna al punto di partenza.  

Dalla chiesa di Mötz il percorso conduce verso nord lungo la Königsgasse, risalendo il torrente, fino a raggiungere il sentiero Klammweg. Attraversato il ponte si prosegue su un sentiero stretto e a tratti ripido fino alla cascata. Si continua poi in forte salita fino a una passerella di legno coperta. Da qui vale la pena fare una deviazione: attraversando il ponte si raggiungono le imponenti mura di Burg Klamm (proprietà privata, vietato l’accesso). La discesa a Mötz avviene sullo stesso percorso. Un’altra variante conduce oltre il ponte di legno lungo le sponde di un laghetto. Superata una cappella, il piacevole sentiero porta all’abitato di Wald per poi scendere a Mötz attraversando il bosco di pini.

Ottimo sentiero panoramico dalla stazione a valle della Muttereralm attraverso un paesaggio affascinante tra distese e boschi fino alla malga Muttereralm. Arrivati in cima, troverete ad attendervi il ristorante della malga Muttereralm, il "parco avventura" per bambini e, alcuni metri più in alto, la meravigliosa vista panoramica che si gode dal laghetto artificiale! Collegamento con l'itinerario delle malghe di Innsbruck (Innsbrucker Almenweg) verso l'Axamer-Lizum o la Stubaital.

Salita della Pfriemeswand: direttamente dall'uscita della cabinovia degli impianti Bergbahn Muttereralm, si seguono le indicazioni per "Pfriemeswand" in diagonale verso l'alto per un breve tratto e dopo pochi metri si svolta a sinistra lungo il sentiero forestale, sempre in salita, fino a poco sotto il Pfriemesköpfl. Seguire le indicazioni per "Pfriemeswand-Nockspitze". Pfriemeswand - Nockspitze (Saile): ripidi pendii erbosi in salita con la possibilità di fare una breve deviazione per raggiungere la cima nord (2379 m). Lungo la stretta cresta fino all'ampio pianoro sommitale dove si erge la cima sud (2409 m).

Dietro la malga Pfaffenhofer Alm, si segue la segnaletica per il “Narrenkopf”. L’escursione porta inizialmente sulla sinistra del Bachgraben, risalendo il ripido pendio fino all'entrata del circo glaciale. Seguendo le indicazioni e i segnavia, si continua attraverso la conca, fino a raggiungere la fine del circo glaciale. Quindi, si prende la destra e si raggiunge il passo attraverso serpentine. Sempre mantenendo la destra, si arriva in cima al Narrenkopf. Sul Narrenkopf ci sono due croci: la croce originale del Narrenkopf è quella posteriore che si trova sulla sommità più alta.