Sentiers de randonnée

De Lüsens, monter par le large chemin de droite, après 15 minutes continuer tout droit sur le sentier à travers la forêt mixte de pins cembro ; après 45 minutes, on rejoint le sentier qui part de Praxmar. De là, prendre le n° 141 jusqu'au Westfalenhaus.

Depuis le point de départ, prendre par le Gasthaus Arzkasten et continuer à droite sur un large chemin forestier. Après une courte marche, tourner à gauche dans un chemin large et plat. Bientôt le chemin se réduit en un sentier de randonnée et traverse la forêt en montée relativement raide au début. Vous traversez régulièrement le ruisseau, de petites sources croisent le sentier alpin. Arrivés sur l’alpage, vous rejoignez quelques minutes plus tard le refuge de Marienbergalm. Pour le retour, vous avez le choix entre le chemin forestier ou l’itinéraire que vous aviez pris pour l’aller.

Au départ du parking payant d’Ellbögen/Mühltal, suivre le sentier forestier qui traverse la vallée de Viggartal authentique et sauvage jusqu’au refuge de la Meissner Haus.

Au départ du centre du village, prendre par la Zwölfergasse et le Mühlbachweg en direction du Seniorenheim (maison de retraite). Puis longer la rivière Melach en aval jusqu’au pont en bois et revenir par le même chemin ou traverser la Sellrainer Landesstrasse et revenir par le Melachweg, Rauthweg et Bahnhofstrasse jusqu’au point de départ.  Randonnée très facile

Au départ du parking, passez au-dessus du barrage, traversez la prairie et suivez le chemin balisé sur la droite. Derrière la forêt, le chemin bifurque : à droite, il mène au refuge Mittergrathütte ; à gauche débute le sentier AV149, qui rejoint le refuge Bielefelder Hütte et la brèche Mittertaler Scharte. Au début, le chemin est légèrement en pente, puis il devient un peu plus raide le long du versant oriental de la Vordere et de la Hintere Karles Spitz. Avant que le sentier ne tourne à droite sur la pente raide, vous verrez droit devant vous un énorme rocher avec un marquage circulaire blanc et rouge. Ici, vous pouvez vous reposer avant de faire demi-tour, car le chemin qui mène à la Mittertaler Scharte est difficile d’accès et comporte des sections d’escalade sur câble.

Au départ du parking de la piscine en forêt (Waldbad), suivre le chemin en direction du sud pour descendre jusqu’à la bifurcation et prendre à droite vers Freundsheim. L’itinéraire passe devant trois petits lacs (propriétés privées) et une petite chapelle avant d’arriver au hameau de Gschwent. Immédiatement après le grand paddock, tourner à gauche sur un chemin traversant les champs jusqu’à la lisière de la forêt. Sur le chemin forestier qui débute ici, les vues donnant sur la magnifique réserve naturelle du Mieminger Plateau avec ses caractéristiques prairies de mélèzes. Ici, vous profitez d’un panorama impressionnant : le contraste entre les vastes étendues libres et le chaînon de Mieming qui domine l’ensemble. Via la place Kohlplatz, poursuivre en direction du Gasthaus Moosalm. Depuis une passerelle longue de 150 mètres, les amateurs de nature pourront observer l’écosystème de Mooswiesen et la joyeuse agitation régnant dans l’eau et autour de celle-ci. Ensuite, retour vers le point de départ.

La randonnée débute à l’église paroissiale de Mötz pour conduire le long de la Königsgasse en direction du nord, en remontant le cours du ruisseau jusqu’au Klammweg. Ici, traverser le pont et prendre par un sentier étroit et escarpé par endroits pour continuer jusqu’à la cascade. S’ensuit une montée raide jusqu’à un pont couvert en bois. De là, un petit détour par l’impressionnant château de Klamm vaut le coup, même s’il est propriété privée et que l’on ne peut y entrer. La descente vers Mötz s’effectue par le même trajet. Une autre variante ramène au pont de bois en longeant un étang de pêche. En chemin, les randonneurs passent devant une chapelle. Un agréable chemin de randonnée mène jusqu’au hameau de Wald d’où un chemin traverse une pinède pour redescendre vers Mötz.  

Chemin forestier soigné, aux paysages et panoramas superbes, débutant à la station de vallée de Muttereralm et coupant à travers champs et bois pour monter à la Muttereralm. Une fois arrivés, vous y trouverez le restaurant Muttereralm, le « parc de jeux d’aventure » et quelques mètres plus haut, une vue merveilleuse depuis le lac de retenue ! Connexion au circuit faisant le tour des refuges, « l’Innsbrucker Almenweg » direction Axamer Lizum ou à la vallée de Stubaital.

Montée à la Pfriemeswand : directement à la sortie de la télécabine  de la Bergbahn Muttereralm, suivre les indications « Pfriemeswand » qui font monter en diagonale sur quelques mètres, puis continuer la montée en prenant le chemin forestier à gauche jusque sous le Pfriemesköpfl. Suivre ensuite les indications « Pfriemeswand-Nockspitze ». Pfriemeswand - Nockspitze (Saile) : pentes herbeuses et escarpées en montée, avec un court détour par le Nordgipfel (2 379 m). Poursuivre sur l’étroite arête qui mène jusqu’au vaste plateau du sommet avec le Südgipfel (2 409 m).

Suivre les indications « Narrenkopf » derrière la Pfaffenhofer Alm. À gauche du Bachgraben, le chemin monte tout d’abord en forte pente jusqu’à l’entrée du cirque. Continuer à suivre les panneaux et les indications le long de la cuvette jusqu’à l’extrémité du cirque. Le chemin se poursuit en lacets jusqu’au col et, en prenant à droite, jusqu’au sommet du Narrenkopf avec ses deux croix. La croix originale étant celle située à l’arrière, sur le point le plus élevé.